Fitness für Fighter (PDF/ePub)

Körperliche Fitness ist eine Voraussetzung, um im Kampfsport erfolgreich zu sein. Kampfsportler müssen flexibel und wendig sein, über eine schnelle Reaktion verfügen, gleichzeitig aber auch kräftig genug sein, um z.B. Hebungen und Würfe durchzuführen.

In diesem Buch werden spezielle Übungsformen und Drills zum Erwärmen und Kräftigen des Körpers vorgestellt. Zur Steigerung der Flexibilität werden Stretchingübungen vorgestellt. Dabei werden viele der Muskelgruppen angesprochen. Zur Steigerung der Flexibilität werden Stretchingübungen vorgestellt. Abgerundet wird das Buch mit vielen Spielformen, die im Kampfsporttraining eingesetzt werden können.

Produktinformation:
360 Seiten
Verlag: Meyer & Meyer Sport
2009
Deutsch

Verfügbare Formate: PDF und ePub